家に戻ったらまず３０分後にアラーム設定。３０分間何も考えずに黙々と家事をこなす

かばんを所定の場所におく
（それまで絶対座らない）

・買出し物は、

１０分内にしまってから、くつろぐ
（それまで絶対座らない）

・風呂上がったら、

水周りを一本のタオルでふいて

そのまま洗濯。
（それまで絶対座らない）

っていう意志が大切だね

リモコン入れに入れる
・街頭で配ってるティッシュは、

本当に要るとき以外はもらわない

・レシートはレジを通過したら

すぐに捨てる
（あとで家計簿につけようと

思っていても

結局つけずに溜まるだけだから）

・バスマットは使ったらすぐに

所定の位置に掛ける。

敷きっぱなしにしない 。

・入浴中に毎回すこしずつ風呂掃除

・通販とかのダンボールは

すぐに解体する

・雑誌は読み終わったら捨てる

・買い物から帰ったら、

買ってきたものはすぐに

棚や冷蔵庫に片付ける

・靴を買うとき、

箱はもらわない

最近やっと出来るようになったこと

床に折りたたみテーブル、

クッション、ラグ、ゴミ箱、 

それ以外は置かない。

あるべき物はあるべき場所へ、

棚や引き出しへ収納。
溢れたら、即捨てる。
キャパ越えは管理できないからだ。

なんでこんな簡単なことが

今までできなかったんだ。

床に物がないから

毎日クイックルが

楽にできてサイコー。 

下向いてるとのぼせるので

ほんとにちょっとづつだけど
毎日タイルが綺麗なのは

気持ちがいい。

携帯ゲームにハマってしまう私に、

誰かルールを作ってください。

アラームが鳴った後はゲームして良し。
座らずに３０分動きまわれば

結構色々できるよ。

風呂掃除をやってみました
キレイになったかどうかはわかりませんが、

なんだかとても気分がスッキリしました

日頃デスクワークで

体を動かす機会がないので、

この習慣は精神上にも

なかなか良さそうです

持続ガンガレ。

習慣化してる。

を参考に引越しして１ヶ月。
６畳の和室だが、

寝るときは布団しか出ていない状況にする。

ＴＶは押入れにしまうため

２０インチ液晶にした（´・・｀）。

観るときだけ出す。
ちっこいちゃぶ台も

使わないときは押入れ。

デスクトップＰＣは破棄し

ノートＰＣに。
家電話は不要と判断し、破棄。

携帯で事足りる・・・

会社行く前は布団も押入れなので、

な～んもない。すからかんな和室。

お風呂が終わったら、

スポンジでバスタブの湯垢を落とす。 

冷水のシャワーをざーっとかけて、

室温を下げる。

タオルの１枚目で、お風呂全体をふく。

しぼってはふき、しぼってはふき。

最後に、２枚目のタオルで、

仕上げに全部をさーっとふく。
寝るまで、換気扇と、

扇風機をあてておく。