スペック的に問題は無さげだが、がんがれ。
掃除を励行すると身体が引き締まるし、肌トラブルは激減。
てゴールデンラッキーレスかよ。
いいことづくめに付け加えていい？
フリーなんだけど、仕事が次々に入ってくるようになった。
ほんとだよ。風水ってやっぱりあるのかなあと思ったりして。
汚部屋でデブだったときは、やっぱ不精でめんどくさがりだったもの。
例えば部屋にゴミ箱があるのに、そこまで捨てにいくのが億劫だからと
手近にスーパーの袋を置いてゴミ箱代わり。
たいして広い部屋でもないのに。
今はゴミが出たら、サッと立ってゴミ箱へ。
使うものも必要なときだけ出して、使い終わったらすぐに片付ける。
ダイエットも順調だし、部屋はいつも綺麗で気持ちいい。
もう絶対、汚部屋にもデブにも戻らない！
窓ガラスもただ拭くだけじゃなくて、磨いた。
夜になって、間接照明にしてくつろいでたら、
床とガラスの反射が美しかった・・・なごんだ。
テレビの画面を毎日ぼろぎれで拭くっていうのやってた。
水とか洗剤とかつけずに、ただふいてただけ。
そのうちに息をハァーってふきつけて拭くようになって、
さらにしばらくして水でふいてからからぶきもしてみた。
その頃になると、他の部屋の掃除もしたくなってきて、
なんかずいぶん部屋の様子が今は変わってきた。
掃除の消費カロリー
http://sibou.saotan.net/nitijyo.html
雑巾がけで10分40Kcal消費ってけっこう大きいと思う。
有酸素運動になってるかどうかはわからないけど
自分の場合、力を入れて拭いてると、少し息が上がってくる感じ。
拭くより磨く感じでやると効果が大きいと思うよ。
ほんとだね。食事は３回食べなきゃ、って思う人が多いのに
掃除は毎日しなくても平気だよね。
何もしなくてもゴミやほこりは出てくる。
掃除こそ欠くことなく実行しなくっちゃ。
睡眠も欠かせないな。
寝ないと脂肪がつきやすくなるし。
気持ちよく睡眠に入るためにも部屋をきれいに保たないとな。
寝ないと脂肪つきやすくなるって本当？
寝ないと痩せると思って、無理して起きたりしてたよ
睡眠不足だと、食欲を高めるホルモン「グレリン」が増え、
エネルギー消費を促す「レプチン」が減るんだよ。
よく寝ましょーう。
朝１時間早起きして家中をぞうきんで拭き掃除し始めたら
３ヶ月であっさり３kg減っちゃった。
今までスポクラで一生懸命走ってたのは一体何だったのかとw。
部屋が綺麗だと何だか気持ちが落ち着くというか
イライラしなくなって、間食や酒の量が減ったのが
痩せた一番の原因だと思う。
自分にとって掃除は精神安定剤なんだと実感した。
素敵ですね。早起きしてぞうきんがけ。
あたしも見習わなくては！
ここ1か月酒浸りで怠惰な生活してた。
昨日は休みだったので朝から3時間くらいかけて部屋の掃除をしたんだけど、
掃除をした途端ここ1カ月の自分が急激に嫌になり、
色々悩んだ挙句頭をボウズにして伸ばしてた髭も剃ってそのままジムに行ってきた。
なんかちょっと生まれ変わった気分。また今日もがんばります。
まず見える所から掃除した方がいいんじゃないかなあ。
掃除を毎日の習慣にすることが大事だと思う。
それを倒すまで各ステージをクリアして経験値を積まなきゃ。
浮いたお金でリフォームを決意。明日から業者が入ります。
リフォーム後もっとお掃除しやすいようにいらないものを思い切って捨てた。
いったい、今までどれだけ食べてトイレに流していたのか・・・・！？orz
ダイエットにサプリメントも置き換えも何にもいらなかった。
ただ努力と手間だけだった。
映画化決定
努力は尊い
床拭いてる時は鬼のような顔してる。ゴキブリとか出てきたら即惨殺。
デブッた自分は嫌いだし、いつか痩せた時の為の服にばかりお金かけて
お金かけられないっていうのもある。
でも今の自分も少しは大事にしてあげないといけないんだね。
→汚いとこの掃除に使ってから捨てる→(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
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